consultoria online
A seguir, você conhecerá em detalhes cada fase da nossa Consultoria Online, um processo completo, planejado, estruturado e totalmente individualizado para o seu corpo e seu objetivo. Tudo foi pensado para oferecer máxima eficiência, suporte contínuo e resultados reais, com um acompanhamento profissional de alta performance, onde quer que você esteja.
Anamnese
Nossa consultoria online vai muito além de um simples treino enviado por mensagem. Ela é construída sobre uma base sólida de avaliação individual, que garante segurança, eficiência e resultados reais. Tudo começa com uma etapa fundamental.
- Anamnese – Um processo estruturado de coleta de informações essenciais sobre o aluno, com a finalidade de compreender seus objetivos, rotina diária, hábitos alimentares, estilo de vida, histórico de saúde, qualidade do sono, nível de estresse, experiências anteriores e possíveis limitações. Essa avaliação é a base para a prescrição de um programa de treinamento seguro, individualizado e altamente eficiente, garantindo resultados consistentes e duradouros.
prescrição do treinamento
Prescrição completa de treinamento individualizado por meio de um aplicativo exclusivo, com atualizações dinâmicas baseadas na análise contínua da sua performance e adaptação fisiológica. Utilizamos um treinamento periodizado, otimizando volume, intensidade e recuperação para promover máxima hipertrofia, força, resistência, qualidade de vida, condicionamento físico e emagrecimento, conforme seu objetivo específico. Todo o processo é estruturado para garantir segurança biomecânica e respeitar suas limitações, potencializando ganhos de forma eficiente e sustentável.
acompanhamento e suporte 24h
Você terá suporte direto comigo, 24 horas por dia, todos os dias. Estarei sempre disponível para tirar dúvidas, orientar e garantir que você siga no caminho certo, com confiança e segurança.
Após a entrega do protocolo, irei constantemente entrar em contato por meio de plataforma online (LiveClin ou Whatsapp) colhendo feedbacks, para avaliar alterações no treino/dieta.
Além disso, você receberá orientações práticas sobre refeições, hábitos saudáveis, higiene do sono/descanso, psicanálise esportiva, hormônios e controle do estresse — pontos fundamentais para potencializar seus resultados dentro e fora do treino.
feedbacks semanais
Todo o seu progresso é acompanhado de forma estratégica por meio de comparativos fotográficos e reavaliações periódicas, que servem como base para análises técnicas e personalizadas.
Todos os dados são organizados em gráficos visuais e objetivos, facilitando a interpretação da sua evolução e permitindo ajustes precisos na estratégia de treino.
Essa é a forma mais concreta, motivadora e eficaz de enxergar os resultados reais no seu corpo – sem achismo, com evidências.