Treinamento Presencial

Treinar com um personal vai muito além da orientação — é contar com a estratégia correta, motivação constante, segurança contra lesões e um compromisso verdadeiro com sua saúde e evolução. É acelerar o emagrecimento, ganhar força, volume muscular com qualidade e evoluir com consistência. Meu objetivo é extrair o melhor dos meus alunos, desafiando seus limites com responsabilidade, foco e acompanhamento de perto.

HORÁRIOS DISPONíVEIS aqui

a importância do treinamento presencial

Treinar presencialmente com um personal trainer é essencial para quem busca resultados reais e duradouros. Com orientação personalizada, ajustes técnicos e estratégias alinhadas aos seus objetivos, você treina com mais segurança, eficiência e motivação. É a forma mais eficaz de garantir que cada esforço traga resultados concretos na sua saúde e forma física.
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como funciona ?

📋 Anamnese – Enviarei um questionário via Google Forms para entender seus objetivos, rotina diária, hábitos alimentares, estilo de vida, histórico de saúde, qualidade do sono, nível de estresse, experiências anteriores e possíveis limitações.

🫀 Avaliação Física – Realizamos uma avaliação para analisar composição corporal, postura, mobilidade, força, condicionamento e pontos de atenção. (Incluindo fotos)

📍 Local e Horários – Definimos local e horário para os seus treinos. Avaliamos a melhor infraestrutura disponível, a proximidade para facilitar sua rotina e a distribuição de horários para encaixar o treino no seu dia a dia.

🎯 Definição de Objetivos e Estratégia de Treino – Com base nas suas informações, criamos uma estratégia personalizada com periodização, intensidade e progressões adequadas, disponibilizado totalmente pelo App.

⏱️Tempo do Treinamento – Sessões de aproximadamente 50 minutos.

🏋️‍♂️ Correções Técnicas – Ajusto cada movimento sempre que necessário, garantindo execução segura, prevenindo compensações e reduzindo o risco de lesões.

🚀 Motivação e Desempenho – Mantemos você motivado, ajustamos o treino e extraímos o melhor do seu potencial. Cada estratégia é pensada para desafiar você na medida certa e gerar resultados consistentes.

📈 Acompanhamento de Resultados – Reavaliamos seu progresso periodicamente e ajustamos o plano para garantir evolução contínua e foco nos seus objetivos.

📅 Reagendamento de Treino – Treinos podem ser remarcados com no mínimo 48h de antecedência, sujeitos à disponibilidade. Cada aluno tem direito a até 2 remarcações por mês.

💸Pagamento e Definição dos vencimentos – Definiremos a data de início dos treinos. O pagamento do plano é feito integralmente no início e, nos planos mensais, renovado automaticamente na mesma data do mês seguinte.

resultados reais em 30 dias!!

“ Você não precisa estar pronto, só precisa começar. O progresso vem com a constância “.

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